1天编排+1天拍摄,中山体育教师为居家学子开 “处方”

疫情期间,随着中山不少学校陆续开启“云上课”模式,宅在家线上学习的学子们,也十分需要增强身体素质。记者走访了多所学校,发现线上课程均安排了体育锻炼的内容。
其中,南朗镇小学体育中心教研组于近日推…

疫情期间,随着中山不少学校陆续开启“云上课”模式,宅在家线上学习的学子们,也十分需要增强身体素质。记者走访了多所学校,发现线上课程均安排了体育锻炼的内容。

其中,南朗镇小学体育中心教研组于近日推出居家锻炼方案,号召全镇中小学生利用假期和家长一起练习,受到了许多家长和学生的欢迎。“疫情当前,全社会各个岗位的人员都在为防控疫情忙碌,作为体育老师,我们想发挥我们的专业能力。而最好的防疫措施,那就是让居家的学子好好锻炼。”教研组组长肖凯铨是南朗镇横门小学的一名体育教师,自2005年从事教师行业以来,已有15年教龄,是中山本地人。他说:“我是一个很执着的人,既然要做,就要立马去做,并且做好。”

出于上述初衷,约在12天前,他与教研组的其他体育教师通过线上沟通,仅用一天时间便编排设计了一套以体能操为主题的少年儿童居家锻炼方案,又花了一天时间拍摄这段体能操视频,在教研组微信公众号《南体师友》发布。

体能操向全镇推出以后,得到了各方赞许。有家长表示,受疫情影响,孩子们都“蜗”在家中,把时间都浪费在打游戏机、看电视、上网等,很多家庭都想如何帮助孩子做运动。这套居家在线锻炼方案,正好可以解家长“燃眉之急”。

有趣的是,第一期体能操视频里的体能操示范者,正是肖凯铨的女儿。他的女儿在南朗镇一所小学读书,正读四年级。宅在家的这段时间里,她刚好成为了视频的“女主角”,成为了其他学子纷纷学习体能操的榜样。

“我是一名教师,大部分时间在校,和我的小孩交流的时间较少。我知道很多家长外出上班,也缺乏和自己孩子的沟通。为避免一套体能操锻炼久了家长和学子感到乏味,我们还继续推出了第二期亲子互动的锻炼主题。” 肖凯铨告诉记者,该方案将于在线学习期间陆续推出多期运动主题,第一期推出的是体能操,获得4000多的浏览量,第二期则是亲子互动的锻炼推荐,有1000多的浏览,接下来还将有更多的运动主题。“有些家长平时很少运动,亲子主题让家长和小孩一起运动,促进亲子间的交流,家庭关系也更融洽了。”

2月17日横门小学开启“云上课”的第一天,肖凯铨负责上3个班级的体育锻炼课。他在线上将第一期体能操推荐给学生,并与学生互动,让学生通过拍照上传的方式打卡,监督学生的落实情况。

“忙不过来呀。”肖凯铨向记者表达第一天“云上课”的感受,“学校为保证学生每天一定的运动量,每天都安排了体育课程。”肖凯铨建议,不同学校有不同的体育特色,学校要因地制宜选择合适的体育锻炼活动推荐给学生。接下来他也在考虑推荐学生通过跳绳锻炼身体。

记者还走访了其他多所学校,发现几乎所有的学校线上课程均安排了体育锻炼的内容。比如小榄中学高二年级老师朱江告诉记者,作为班主任的他,经常提醒学生在课后做拉伸运动、经常眺望远方保护视力。同时每天上午设置固定的体育锻炼时间,上午及下午均安排固定的眼保健操时间,通过做眼保健操缓解学生上网课后的眼部疲劳。

中山市华侨中学高三年级老师景千瑞则倡议学生在家多做运动,例如说跳绳、拉伸运动等等。

因为高三学生学业压力比较大,平时在学校可以通过跑步、打篮球、踢足球等运动来解压。而景千瑞的学生黄凌宇则表示:“在家做运动是有限制的,也没有可以辅助运动的跑步机等设备,但我经常会跳绳、踢毽子还有借助墙面打乒乓球,以达到每天所需的运动量。”

不论是跟着教学视频跳体能操、做亲子互动锻炼,还是跳绳、跑步、打乒乓球等,希望学子们居家在线学习的同时,不要忘了保护眼睛、强身健体。市民若想了解更多完整的体能操及亲子互动锻炼分解动作,可前往《南体师友》微信公众号了解详情。

【南方日报记者】廖冰莹 曾艳春

图片由受访者提供

【作者】 廖冰莹;曾艳春

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端